ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА РОДСТВЕННИКОВ

Когда родственники сталкиваются с серьезной болезнью близкого человека, как правило, их охватывает отчаяние. Они теряются и остро чувствуют свою беспомощность. И нередко начинают укорять себя. Кажется, они готовы совершить подвиг сострадания, но упираются в границы своих возможностей. Стараясь заглушить мучительное чувство, кто-то, предпочитает отдалиться и бессознательно выбирает стратегию бегства («не может» дозвониться, «не успевает» в приемные часы приехать в больницу). Другие же «бросаются на амбразуру», отдают все свои телесные и душевные силы и нередко жертвуют собственной семейной жизнью, лишая себя права на счастье.

Другим источником чувства вины становится расхожее представление о том, что близкие должны быть идеальными сыном или дочерью, мужем или женой, должны идеально ухаживать, заботиться о своем родственнике. Это парадокс: чем более ответственен человек, чем лучше он заботится о заболевшем, тем острее он чувствует свое несовершенство и несостоятельность.

Близкие часто задают себе вопросы, задумываясь о том, какими были отношения до инвалидизации. Но еще важнее то, что чужая проблема напоминает о собственных страхах.

Причин для такого смятения чувств множество: уход за больным близким не оставляет ни времени, ни пространства для себя, он требует внимания, душевного отклика, теплоты, он истощает ресурсы остальных. А иногда и разрушает семью. Все ее члены могут оказаться в состоянии созависимости, когда долгое восстановление их родственника становится единственным смыслом семейной системы.

Поэтому психологическая помощь родственникам пациентов после тяжелых повреждений головного мозга в домашних условиях преследует следующие цели:

  • повышение качества жизни таких пациентов и членов их семей;
  • улучшение эмоционального состояния;
  • оказание поддержки, помощи в преодолении тревоги, страхов;
  • обучение близких способам помощи при стрессах и нахождению ресурсов для борьбы за свое здоровье;
  • укрепление мотивации к восстановлению здоровья и прохождению реабилитации;
  • обеспечение условий для полноценной психологической реабилитации и общего улучшения самочувствия;
  • преодоление сложности в семейных взаимоотношениях, в общении с медицинским персоналом, рабочим коллективом, друзьями.

 

В нашем Центре существует Служба поддержки родственников.

Если Вы испытываете тревогу, депрессию, не можете справиться с негативными мыслями, не стесняйтесь обратиться за помощью.

Знайте, Вы не одни!

 

Связаться можно по телефону:

8-495-641-3006 (доб. 1466)

8-993-361-78-31 (WhatsApp, Telegram).

8-995-115-26-84 (WhatsApp, Telegram).

СОВЕТЫ ДЛЯ УХАЖИВАЮЩИХ

  1. Вы не одни. Некоторые считают, что проблемы только у них, никто их не поймёт, ведь подобного не переживал. Но вокруг тысячи людей, которым тоже приходится ухаживать за больными после повреждения головного мозга и других заболеваний. Потому это не наказание, а задача, которую нужно выполнить. Современная медицина даёт отличные шансы на реализацию задачи, так что направьте усилия не на жалость к себе, а на выздоровление дорогого вам человека.
  2. Усталость от ухода является нормальным состоянием. Не корите себя в том, что вы устали и больше не хотите этим заниматься. От любой деятельности человек устаёт, это нормально и естественно. Потребность в отдыхе нужна всем. Вы обязаны давать себе время на отдых, иначе в доме появится второй прикованный к постели человек.
  3. Отдыхайте хотя бы по 30 минут каждые 4 часа. Некоторые больные нуждаются в постоянном уходе и внимании к себе. Но дольше 4 часов этого делать не стоит. Уделяйте днём хотя бы 30 – 40 минут на то, чтобы выйти на улицу, подышать воздухом, прогуляться. Не садитесь перед телевизором или компьютером. Прогулки нормализуют кровообращение, поднимут настроение и дадут силы для следующих часов по уходу.
  4. Каждый день должен приносить хоть немного удовольствия. Для этого уделяйте себе время на любимые занятия, какие-то хобби и вещи, приносящие удовольствие и хорошее настроение. От этого будет лучше всем, поскольку депрессия негативно отразится на вас, а своё настроение вы передадите больному.
  5. Вы имеете право обижаться и сердиться. Только не воспринимайте это как разрешение на ссоры с родственником. Выйдите в другую комнату, сходите куда-то, прогуляйтесь. Это даст время и возможность успокоиться, понять, что человек ведёт себя так не специально, это последствия болезни. Но накапливать негатив в себе нельзя. Используйте разные способы, чтобы безопасно и безобидно излить душу. Некоторые боксируют грушу, играют в компьютерные игры или просто бегают.
  6. Не стесняйтесь просить о помощи. Люди боятся и не хотят лишний раз беспокоить родственников, друзей, пытаясь всё сделать самостоятельно. Некоторые просто не понимают ваших намёков. Говорите прямо, не бойтесь попросить помочь в том или ином деле. Ставьте перед людьми реальные задачи. Кто-то может помочь отвезти больного в поликлинику, поскольку у него есть автомобиль. Другой друг научит делать уколы, третий и вовсе вместо вас посидит дома, пока вы будете решать накопившиеся вопросы. Чем активнее ваши близкие принимают участие в уходе, тем лучше они поймут ваши проблемы. Тут хорошо проявляется настоящая дружба и открывается настоящее лицо некоторых людей.
  7. Обращайтесь к специалистам. Реабилитация включает не только уход, домашнюю зарядку и правильное питание. Есть реабилитационные центры, специальные процедурные кабинеты, куда необходимо отправлять больных людей. Это повод оказать им квалифицированную помощь и временно снять с себя груз ответственности. Пара недель в центре реабилитации позволит вам отдохнуть, а родственнику после повреждения головного мозга получить огромную пользу от проводимых под наблюдением квалифицированных специалистов процедур.
  8. Общайтесь с больным. Покажите, что он вам небезразличен, вы хотите его выздоровления, делаете для этого всё возможное. Кроме реальной помощи, больным необходимо простое человеческое общение на темы, совершенно не касающиеся болезни. Обсудите последние новости в мире, посмотрите вместе спортивные трансляции, расскажите анекдоты, отвлекитесь от проблем. Хорошее настроение положительно сказывается на всех.
  9. Не забывайте о собственном здоровье. Человек так переживает о родственнике, что перестаёт нормально спать, плохо питается, не проводит время с друзьями, игнорирует любые симптомы собственных болезней. Для ухода вам нужны силы и здоровье, потому старайтесь хорошо питаться, спать и принимать больше витаминов.
  10. Пользуйтесь услугами сиделок и волонтёров. Да, не у всех есть финансовые возможности нанять на целый день сиделку. Но существуют разные волонтёрские организации или услуги сиделок на пару часов. Это время вы сможете уделить себе, отдохнуть, решить актуальные вопросы личного характера. Плюс для больного разнообразие в общении пойдёт на пользу.